HIDROGINÁSTICA
OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA.
A hidroginástica é um exercício aeróbico leve
que pode ser adotado por todos, independente
da faixa etária, podendo auxiliar em:
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Doenças crônicas
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Saúde mental
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Velhice saudável
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Suporte à flutuação
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Aumento de resistência muscular
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Maior flexibilidade
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Melhora o sistema cardiovascular
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Queima calorias, entre vários outros.
HIDROGINÁSTICA
- Dias e horários das aulas:
As nossas aulas de hidroginástica, acontecem as
terças e quintas das 15h30 às 16h30.
As quartas e Sextas das 18h00 às 19h00.
E aos sábados das 11h30 às 12h30.
São 04 vales por R$ 10,00 (cada aula, um vale)
Idade à partir de 12 anos.
Preço R$ 10,00 (4 VALES)
(Somente para Associados)
NATAÇÃO
OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO.
A natação é um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens de fazer aula de natação é que essa é uma modalidade sem impacto, ou seja, não coloca em risco ossos e articulações e pode ser feita por praticamente todas as pessoas, desde bebês e grávidas até idosos.
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Estimula a perda de peso
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Aprimora o sistema respiratório
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Fortalece as articulações
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Desenvolve os músculos
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Reduz o risco de diabetes tipo 2
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Melhora a saúde do coração
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Promove a circulação
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Diminui o stress
NATAÇÃO
- Dias e horários das aulas:
As vagas são limitadas para as nossas aulas de natação.
Aula, 1 vez na semana – Escolher entre quartas e sábados.
Adulto (acima de 13) Quarta das 15h30 às 16h30.
Adulto R1 ou R2 (acima de 13) Sábado das 09h50 às 10h40.
Adulto R3 ou R4 (acima de 13) Sábado das 09h00 às 09h50.
Infantil (de 07 a 12 anos) Quarta das 14h30 às 15h30.
Infantil R1 ou R2 (de 07 a 12 anos) Sábado das 10h40 às 11h30.
Infantil R3 ou R4 (de 07 a 12 anos) Sábado das 09h30 às 09h50.
Peixinho 1 (de 05 a 06 anos) Sábado das 11h30 às 12h00.
Peixinho 2 (de 05 a 06 anos) Sábado das 12h00 às 12h30.
São 04 vales por R$ 10,00 (cada aula, um vale).
Idade à partir de 05 anos.
Preço R$ 10,00 (4 VALES)
(Somente para Associados)
NATAÇÃO 2020 / PRÉ-INSCRIÇÃO
Rematrícula para a temporada de natação 2020/2021, de 15/09 à 26/09.
De terça à sexta-feira, das 9h às 19h.
Sábados das 08 às 18h.
Tem direito à rematrícula, alunos que andaram até o fim da temporada passada, finalizada com o fechamento do clube por conta da Pandemia da Covid-19 em 18 de março de 2020 e se mantiveram ativos no clube até a presente data.
Os alunos deverão ir ao departamento de esportes pessoalmente para o preenchimento de nova ficha cadastral.
Mais informações pelos telefones: (11) 4589-9191 / 9.3235-1137.
Nossos Parceiros:
Esportes:
(11) 4589-9191 | (11) 9.3235-1137
Os valores aqui informados, são exclusivos para associados, sujeitos à alterações sem prévio aviso.
Entre em contato e confira as regras para conseguir os descontos, (parcerias)
